El baile, el ejercicio más completo
El baile es uno de los ejercicios físicos más completos, aporta numerosos beneficios a tu salud física y mental. Cuando bailas con regularidad estás haciendo los tres tipos de ejercicios en una sola actividad: El baile es un ejercicio aeróbico, como correr, caminar o nadar, también es un ejercicio de fuerza, como alzar pesas y…