{"id":251,"date":"2016-01-14T10:27:41","date_gmt":"2016-01-14T10:27:41","guid":{"rendered":"http:\/\/integracion.salseroapp.com\/blog\/?p=251"},"modified":"2016-05-09T07:21:34","modified_gmt":"2016-05-09T07:21:34","slug":"sabias-que-bailar-es-salud-y-belleza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/salsero.es\/blog\/sabias-que-bailar-es-salud-y-belleza\/","title":{"rendered":"\u00bfSab\u00edas que\u2026? Bailar es salud y belleza"},"content":{"rendered":"<p>El <span style=\"color: #800080;\"><strong>baile<\/strong><\/span> se lleg\u00f3 a establecer en las <span style=\"color: #800080;\"><strong>relaciones humanas<\/strong><\/span> como una forma de <span style=\"color: #800080;\"><strong>comunicaci\u00f3n<\/strong><\/span> relacionando a los individuos emocionalmente sin necesidad del lenguaje. El psic\u00f3logo h\u00fangaro Istv\u00e1n Winkler demostr\u00f3 que<span style=\"color: #800080;\"><strong> las personas nacen\u00a0con un sentido r\u00edtmico-musical<\/strong><\/span>, la cual produce las ganas de bailar al escuchar una canci\u00f3n. El baile nos proporciona una serie de<span style=\"color: #800080;\"><strong> beneficios<\/strong><\/span> y nos aporta estados psicol\u00f3gicos positivos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<blockquote>\n<h4><span style=\"color: #800080;\">1. Bailar nos conecta con nosotros mismos<\/span><\/h4>\n<\/blockquote>\n<p>A trav\u00e9s de los movimientos en el baile se <span style=\"color: #800080;\"><strong>despiertan nuestras emociones<\/strong><\/span> que se encuentran m\u00e1s reprimidas proces\u00e1ndolas de una forma m\u00e1s natural haciendo que \u00e9stas se canalicen de una forma m\u00e1s saludable. A trav\u00e9s del cuerpo conectamos con nosotros mismos dando pie a la <span style=\"color: #800080;\"><strong>creatividad y espontaneidad<\/strong><\/span>.<\/p>\n<blockquote>\n<h4><span style=\"color: #800080;\">2.\u00a0Romper el hielo<\/span><\/h4>\n<\/blockquote>\n<p>Como bien sabemos, <span style=\"color: #800080;\"><strong>bailar es una actividad social<\/strong><\/span> en la cual nos acercamos a las personas, creando amistades y desarrollando habilidades sociales. Bailar act\u00faa como <span style=\"color: #800080;\"><strong>desinhibidor y potenciador social<\/strong><\/span>, nos acerca a los dem\u00e1s, en definitiva, rompe el hielo.<\/p>\n<blockquote>\n<h4><span style=\"color: #800080;\">3. Mejora el estado de \u00e1nimo<\/span><\/h4>\n<\/blockquote>\n<p>Ayuda a la mente a <span style=\"color: #800080;\"><strong>olvidar problemas y preocupaciones<\/strong><\/span> de la rutina del d\u00eda a d\u00eda, facilitando que dejemos de pensar en negativo, <span style=\"color: #800080;\"><strong>reduciendo as\u00ed el estr\u00e9s y la tensi\u00f3n<\/strong><\/span>. Tambi\u00e9n hace canalizar la adrenalina produciendo<span style=\"color: #800080;\"><strong> alegr\u00eda y sensaci\u00f3n de bienestar<\/strong><\/span> propiciando as\u00ed vitalidad e ilusi\u00f3n.<\/p>\n<p>Un estudio realizado en Corea (2005) y publicado en la revista International Journal of Neuroscience se comprob\u00f3 mediante una terapia de movimientos de baile en adolescentes con depresi\u00f3n haciendo que estos estados disminuyeran.<\/p>\n<blockquote>\n<h4><span style=\"color: #800080;\">4. Mejora la autoestima y la seguridad\u00a0<\/span><\/h4>\n<\/blockquote>\n<p>Asistir a clases de baile es un excelente m\u00e9todo para <span style=\"color: #800080;\"><strong>vencer la timidez<\/strong><\/span> al ayudar a las personas a vencer su miedo \u201cal rid\u00edculo\u201d. Por ejemplo, una ca\u00edda mientras bailas es un fallo que todos podemos tener, y sortear todos esos obst\u00e1culos es obtener confianza. Bailar hace que<span style=\"color: #800080;\"><strong> refuerce nuestra seguridad<\/strong><\/span> consiguiendo diferentes logros a medida que avanzamos.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/FZZwXXojWo4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #800080;\">Bailas?<\/span><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Foto: David Boza<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El baile se lleg\u00f3 a establecer en las relaciones humanas como una forma de comunicaci\u00f3n relacionando a los individuos emocionalmente sin necesidad del lenguaje. El psic\u00f3logo h\u00fangaro Istv\u00e1n Winkler demostr\u00f3 que las personas nacen\u00a0con un sentido r\u00edtmico-musical, la cual produce las ganas de bailar al escuchar una canci\u00f3n. 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