{"id":531,"date":"2020-02-13T18:22:00","date_gmt":"2020-02-13T18:22:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.salsero.es\/blog\/?p=531"},"modified":"2020-11-18T10:39:18","modified_gmt":"2020-11-18T10:39:18","slug":"por-que-bailar-te-hace-mas-feliz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/salsero.es\/blog\/por-que-bailar-te-hace-mas-feliz\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 bailar te hace m\u00e1s feliz?"},"content":{"rendered":"

\u00bfConoces a alguien que no ha bailado nunca?<\/strong> Quiz\u00e1 lo ha hecho alguna vez, pero si no le gusta y no suele moverse al ritmo de la m\u00fasica, seguramente tendr\u00e1 el gesto torcido<\/span>. Bailar reporta muchos beneficios a la salud adem\u00e1s de facilitar las relaciones sociales. Si contin\u00faas sin convencerte, te contamos las evidencias cient\u00edficas que te har\u00e1n levantarte y mover las caderas.<\/p>\n

Si ya desde beb\u00e9s nos movemos al ritmo de la m\u00fasica, significa que el instinto natural nos empuja a hacerlo. Eso s\u00f3lo quiere decir una cosa: el baile reporta beneficios a nuestra salud. De lo contrario, nuestro instinto no dejar\u00eda que nos llev\u00e1ramos por el comp\u00e1s. Multitud de estudios a lo largo y ancho del planeta han venido a confirmarlo. Las personas que bailan son m\u00e1s felices. \u00bfPor qu\u00e9?<\/p>\n

 <\/p>\n

\n

POR UNA CUESTI\u00d3N CIENT\u00cdFICA<\/strong><\/p>\n

Al bailar liberamos endorfinas en nuestro cerebro que act\u00faan como neurotransmisores generando sensaci\u00f3n de bienestar. Estas hormonas, conocidas como \u00ablas hormonas de la felicidad\u00bb, \u00abest\u00e1n relacionadas con respuestas emocionales placenteras\u00bb seg\u00fan la propia definici\u00f3n de la RAE. Por lo tanto, no s\u00f3lo se trata de una actividad l\u00fadica, sino de sustancias qu\u00edmicas que circulan por nuestro cerebro activando los centros de placer.<\/p>\n

\n

POR UNA CUESTI\u00d3N F\u00cdSICA<\/strong><\/p>\n

Es una forma m\u00e1s de hacer ejercicio y sentirse activo. Te ayuda a controlar el peso y la coordinaci\u00f3n siendo uno de los ejercicios de cardio m\u00e1s entretenido y con el que activas m\u00e1s m\u00fasculos, porque el baile engloba movimiento en todo el cuerpo: cabeza, tronco y extremidades. Adem\u00e1s de mejorar la elasticidad y la postura corporal, aumenta la capacidad pulmonar, ya que el movimiento propicia m\u00e1s oxigenaci\u00f3n en el cuerpo.<\/p>\n

El baile tambi\u00e9n ayuda a mantenerte en forma, conocer mejor tu propio cuerpo y cuidar tu aspecto f\u00edsico, algo que siempre aumenta la autoestima y seguridad en uno mismo.<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

\n

POR UNA CUESTI\u00d3N MENTAL<\/strong><\/p>\n

Uno de los muchos estudios que avalan los beneficios para la salud mental, concretamente el de la Escuela estadounidense de Medicina Albert Einstein, que analiz\u00f3 un grupo de gente dividida por actividades: lectura, deporte, baile… concluy\u00f3 que el baile reduce un 76% las posibilidades de desarrollar demencia senil, es decir, una herramienta m\u00e1s para mantener la mente despierta.<\/p>\n

Es tambi\u00e9n un instrumento muy com\u00fan en terapias ante procesos de ansiedad, depresi\u00f3n o como una actividad m\u00e1s en grupos con problemas de comunicaci\u00f3n.<\/p>\n

Para la pr\u00e1ctica y aprendizaje del baile, se requiere una capacidad de concentraci\u00f3n que ayuda a alejar el estr\u00e9s de tu mente. Mientras bailas, la mente se queda en blanco.<\/p>\n

\n

POR UNA CUESTI\u00d3N SOCIOL\u00d3GICA<\/strong><\/p>\n

Tambi\u00e9n es una forma de comunicaci\u00f3n y expresi\u00f3n. Sea la disciplina que sea, el baile ayuda a contar historias y transmitir sentimientos como cualquier otra arte pl\u00e1stica. Y no s\u00f3lo es una herramienta de comunicaci\u00f3n como muestra de un arte, sino que facilita las relaciones interpersonales. Cuando entras en una academia de baile uno de los alicientes es el clima de risas que se instaura en la clase. De esa forma, aflora el positivismo en cada uno independientemente de saber o no recrear el paso que te han ense\u00f1ado.<\/p>\n

La danza ayuda tambi\u00e9n a deshinibirte y perder la barrera de la timidez para conocer gente nueva. Incluso, se usa como arma de seducci\u00f3n. Porque el baile encierra un magnetismo capaz de conectar a dos personas a distancia.<\/p>\n

Con todos estos beneficios (entre otros tantos) y con el aval de multitud de estudios donde se confirman los beneficios f\u00edsicos y mentales que reporta el baile, \u00bfqu\u00e9 m\u00e1s necesitas para saltar a la pista de baile?<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Fuente: TELVA 955 NOVIEMBRE 2018 TIEMPO LIBRE.\u00a0Laura Rodrig\u00e1\u00f1ez<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00bfConoces a alguien que no ha bailado nunca? Quiz\u00e1 lo ha hecho alguna vez, pero si no le gusta y no suele moverse al ritmo de la m\u00fasica, seguramente tendr\u00e1 el gesto torcido. Bailar reporta muchos beneficios a la salud adem\u00e1s de facilitar las relaciones sociales. Si contin\u00faas sin convencerte, te contamos las evidencias cient\u00edficas…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":533,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,6,4,59,58],"tags":[],"class_list":["post-531","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bachata","category-kizomba","category-salsa","category-tango","category-zouk","description-off"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/salsero.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/531","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/salsero.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/salsero.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/salsero.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/salsero.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=531"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/salsero.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/531\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":536,"href":"https:\/\/salsero.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/531\/revisions\/536"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/salsero.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/533"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/salsero.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=531"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/salsero.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=531"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/salsero.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=531"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}